Mentaliseringsbaserad familjeterapi (MBT-F) är en specialiserad familjeterapeutisk metod som hjälper familjemedlemmar att förstå varandras tankar, känslor och avsikter. Metoden bryter problematiska mönster genom att stärka förmågan för deltagarna att stanna upp, reflektera och fundera över vad som pågår i andras sinnen, istället för att reagera med ilska, konflikt eller undvikande.

Huvudmål

• Stoppa fientliga eller reaktiva gräl
• Skapa trygga och tillitsfulla familjerelationer
• Hjälpa föräldrar och barn att se olika perspektiv
• Förbättra den emotionella kontrollen hos alla inblandade

Så går sessionerna till

• Identifiera bristande mentalisering: Terapeuten uppmärksammar tillfällen då familjemedlemmar slutar reflektera över känslor och istället går till angrepp mot varandra eller drar sig undan.
• Sänka tempot: Terapeuten bryter snabba, arga gräl så att deltagarna hinner lugna ner sig.
• Hitta ett lekutrymme: Genom övningar och med hjälp av humor bidrar MBT-F till att familjemedlemmarna ser på problem ur ett nytt och mjukare perspektiv.
• Skapa ett ”vi-läge”: Familjen lär sig att uppnå ett lugnt och samarbetsinriktat tillstånd för att lösa problem tillsammans.

(För vidare information om metoden och utbildningen jag har gått se Anna Freud Centres hemsida: https://www.annafreud.org/training/courses/mbt-families/)